November 15, 2020
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胸の大きさに悩む女性なら、女性ホルモン注射を打ってみたいな! 今回紹介した食材を使って、たとえば次のような献立てはいかがでしょうか。, ☆ツナマヨおにぎりや納豆巻き 胸が大きくなる飲み物ランキング 『バストアップする飲み物はありますか?』 というご質問をいただいたので、本日は、胸が大きくなる飲み物ランキングについて、私(ミムラ)の独断と偏見で、考察してみた … 大豆食品といえば豆腐や味噌ですね。根菜の紹介でもふれましたが、味噌汁として接種するのもとても良いですし、手軽なランチとしてコンビニおにぎりで済ましてしまうとき、納豆巻きを選んでみてはどうでしょうか。 「バスト周りのマッサージ」「生活習慣」、そして「食事」は、バストアップに効果的と言われていまが、中でも食事については、いろいろな説があり、勉強や仕事で忙しい毎日を送っている人にとっては、何が正しいのかがわかりにくいし、バストに良い食物を毎日とることはなかなか難しいかもしれません。, ジャンクフードは身体によくないというイメージがあるかもしれませんが、じつはコンビニには、バストアップを期待できる食物もちゃんと売っているのです。コンビニなら忙しくても24時間気軽に立ち寄れますから、今日は面倒だなというときの食事やおやつでも、しっかりバストアップにつなげることができるでしょう。, コンビニのレジ横の揚げたてフライドチキンや唐揚げ……つい心惹かれてしまいますよね。 また、暖かなスープは身体を温めてくれ、血行が促進されます。それだけで通常時より代謝がアップし、さらにうれしいことに、食物繊維が多く含まれている根菜は、お通じも良くしてくれます。, バストアップする食材と言えば大豆イソフラボン。 「キャベツを食べるとバストアップに効く!」 以前TVで紹介されていました! 特定の食べ物によるバストアップ法は「人によっては効く!」と言えます。 バストアップに効果がある食べ物、飲み物、コンビニのバストアップフードについてご紹介します。 バストアップしたいなら飲み物を上手に活用するとより効率的だって知っていましたか?バストアップに効果的な栄養素と、飲むべき2つの飲み物を紹介しちゃいます!バストアップしたい女性は必見です! ボイルしたチキンもバストアップには有効です。モモ肉よりもササミ肉の方が低カロリーですから、全体的なお肉はつけずにバストだけをボリュームアップさせたい女性にオススメです。 ☆根菜たっぷりのとん汁 ☆飲み物は豆乳 以前、テレビで紹介されたバストアップ法で有名になった「キャベツ育乳法」がありますが、効いたという人、効かなかったという人。。。, もし、食のバランスが摂れていない人、女性ホルモンのバランスが悪いと感じるような人は、体に足りていない成分を食べることでバストアップできる可能性があります。, バストアップに効果がある食べ物、飲み物、コンビニのバストアップフードについてご紹介します。, もともとバストが大きくない人でも、バストがアップする可能性は多いにあるということです。, 例えば、女性ホルモンのバランスが崩れやすい体質の人、ホルモンの分泌量がもともと不足ぎみの人が、食品で補った場合は効果が現れる可能性はありますが、ホルモンバランスの問題が特にない人にとっては効果はあまり期待できないかもということです。, 繰り返しのダイエットでタンパク質が足りておらず、大胸筋の衰えがバストが小さい原因なんて人の場合も同様ですね!, ですから、バストアップするための成分が体に足りていない人には効果がある可能性が高いということなんです。, しなやかな体のライン作りにはは、バランスのよい食が欠かせませんので、まずは食べるものを見直していきましょう。. イソフラボンは、女性ホルモン活発化に役立ち、エストロゲンと同様の役割を担っています。 スナック菓子などよりヘルシーですし、ナッツ類は良く噛んで食べますので、腹持ち的にも良好です。美容面でもナッツは良いとされていますから、ぜひカバンの中に常備しておきましょう。, ナッツ類で紹介した「ボロン」は、それ以外にもキャベツにも含まれていることが広く知られています。こちらも唐揚げと同様、キャベツでバストアップしたと語るタレントがいて有名になりました。コンビニではキャベツ入りサラダも多いですし、サラダ用にカットされたタイプも販売されています。低カロリーでお腹もいっぱいになりますから、ぜひ活用してくださいね。, 新陳代謝の機能が低下してしまうと、バストアップの妨げになります。代謝が悪いということは血流が悪いということですから、バストアップのために必要な栄養分や酸素、ホルモンが到達しにくくなってしまうのです。 スポンサーリンク 代謝を良くするために力を貸してくれる食材が、「根菜」、具体的には、ニンジンや玉ねぎ、ごぼうやレンコンなどが挙げられます。 ☆サラダチキンを載せたキャベツ入りサラダ 以下は、体の内側から改善を期待できる飲み物です。 フライドチキンや唐揚げ類、つまりは鶏肉は確かに良質なたんぱく質でできていますので、るため、バストアップには欠かせないものです。でも食べ過ぎには注意。カロリーオーバーで、胸は大きくはなったけれども全体的に丸くなってしまった、という事態に陥りかねません。 コンビニでスープを選ぶ際には、この根菜がたくさん入っているものを選びましょう。中でも、とん汁などの味噌汁は、次に紹介する大豆(味噌)も同時に摂取できるのでおすすめです。 ☆小腹が空いたとき用にナッツを常備, こんなメニューなら、バストアップメニューとして立派に成立します。 以上、バストアップに直接的に効果のあるバストアップドリンクをご紹介しました♪. 自分の飲みやすいモノをメインにしつつ生活に取り入れていってくださいね! その他、美容&健康ドリンク. ただし、マヨネーズを使っている分、カロリーも気になってしまいますよね。カロリーカットをしているマヨネーズを使用している場合もありますが、あまり食べ過ぎてしまわないように注意しましょう。 あとでコンビニに行ったら、ぜひこのリストを活用してみてはいかがでしょうか。, 生理中にバストが大きくなるのはなぜ?~今さら聞けない「効果的なバストアップと生理周期の関係」. コンビニなら忙しくても24時間気軽に立ち寄れますから、今日は面倒だなというときの食事やおやつでも、しっかりバストアップにつなげることができるでしょう。 コンビニで買えるバストアップに期待大なフードリスト ササミがおすすめ、鶏肉類 ... コンビニで売っているリラックスできる食べ物・飲み物5選 ... コンビニに食事を手軽に済ませたいといった際にも、おにぎり2個選ぶよりもこちらを選んだ方が具材たっぷりでたんぱく質もと … 現在ブレイク中の某巨乳グラビアアイドルも、「唐揚げをたくさん食べてバストアップさせた」という経験談をテレビで話していたのをご存じでしょうか。 食べ物や飲み物によるバストアップは、地道なようでいて実はかなり効果が期待できる方法です。 ただし、栄養分によって女性ホルモンの分泌や血流を改善するなど、身体の内側から変化させていくわけですから、長期間続けることが大前提です。 最近話題になっている、ササミをボイルした「サラダチキン」はバストアップの面でも美容面でも積極的に選びたい食品。サラダにプラスすると、かなりのボリュームになるので、お腹いっぱいになりますよ!, 小腹が空いたときにちょっとつまみたい……そんなときにはナッツ類(ピーナッツやアーモンドなど)を選びましょう。女性ホルモンを活発化させるには、エストロゲンが必要です。ナッツ類は、そんなエストロゲンの分泌を促進させてくれる「ボロン」という成分を豊富に含んでいるため、バストアップに最適と言えそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 大豆に含まれている「イソフラボン」という成分には、女性ホルモンである「エストロゲン」に似た働きがあるんです。, そして、あまり聞かない「ボロン」という成分も、イソフラボンと同様「エストロゲン」に似た働きをします。, 女性ホルモンは普段の食生活の乱れだけではなく、睡眠不足や過度なストレスなどによってバランスが崩れやすくなります。, 大豆イソフラボンで不足分を補うことで、バストサイズがアップする効果が期待できると言われています。, 大豆製品をあまり食べる習慣が無い人は豆乳であれば朝食にプラスなど飲みやすいかもしれません!, また、空腹時の時の方が吸収率が高いため、おやつにリンゴやナッツ類、食前キャベツが効果的です。, 大胸筋は胸の土台部分となる筋肉ですので、筋肉を保つためにタンパク質は欠かせない成分となります。, 食事制限をすることで筋肉量が落ちると大胸筋が衰えてしまうことで、バストが小さくなるんです。, お仕事をされている人は、ランチやおやつはコンビニを活用!という方が多いのではないでしょうか!, 「女性用プロテインでバストアップ効果が!ソイ、ホエイどちらがおすすめ?飲み方と必要な期間も!」. バストアップする食べ物や飲み物と言えば、豆乳にキャベツだけ。と思っているあなた。いやいや、全然違います。他にもいっぱいあるんです。しかも、コンビニに‼, バストアップサプリの副作用におびえることなく、コンビニで安心バストアップ。20代や30代の一人暮らしの女子も、これで胸が小さい悩みから解放される⁉, バストアップに欠かせないのは女性ホルモン。まずは、食事から女性ホルモンのエストロゲンを体にいっぱい吸収させましょう。, 大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをしてくれます。1日の目安摂取量60mgは取りたいですね。, コンビニには、小さめ1丁×3パックがいつも売られていますよね。それに、納豆の3パックも一緒に買って、3日分。これで、十分なイソフラボンの量がとれるんです。, 豆腐に飽きたら、ナチュラルローソンの「BEYOND TOFU」‼ 良質な大豆たんぱくが豊富です。おやつとしてそのままパクリ。ピザのチーズ感覚にと、おいしくて人気です。, きなこは、100g中では、大豆イソフラボンの含有量が、大豆や納豆の2倍以上あるんです。でも、それだけではありません‼, エストロゲンの濃度もあげると言われるボロンというミネラルも入っています。 ボロンは熱に弱いので、温めずに食べたいですね。, きなこいっぱいのわらび餅‼ これがスイーツ売り場にあったら、バストアップ中は、即買いしたいですね。, 黄な粉を豆乳に混ぜて飲めば、 1杯でも十分な大豆イソフラボンをとれるんです。豆乳は温めすぎると、黄な粉に含まれるボロンが逃げてしまうので、常温で飲みましょうね。, そんな時は、少なめの水や豆乳で練りこんでから、豆乳や牛乳を少しずつ注ぎ、更にかき混ぜながらすぐに飲むとおいしいですよ。, ボロンは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を応援し、濃度も2倍になると言われる成分。そして、胸の脂肪だけを増やしてくれるという夢のミネラルです。, キャベツは胸が大きくなる食べ物として有名ですが、実は、1日1玉食べないといけないんです。, 一袋でキャベツの千切りが売っていますが、食べきるのは大変。それでも、1/2玉くらいですかね。, でも、軽くドレッシングをかけてしばらく置くと、しんなりしてカサが劇的に減りますよ。, コンビニのコールスローサラダに、サラダチキンを乗せたら、バストアップサラダが手軽にできますね。, りんご1/2くらいはいっているセブンイレブンのむきりんご。これ、ほんとーにおいしいです。このりんごだけでボロンをとるなら、1日2袋。, アーモンドなら20粒。 手軽にボロンを取れるし、栄養素も豊富。おやつの定番にしたいですね。, これは、ローソンのマヌカハニーアーモンド。はちみつにもボロンが含まれているので、おやつに、1袋いかがでしょうか。, ナッツ類は、ボロンも豊富ですが、ビタミンEも豊富。ビタミンEは血行を良くしてくれます。, 冷えはバストアップの大敵。筋肉もつきにくくなります。血行を良くして、栄養素をバストに届けるために、ナッツはちゃんと食べて欲しいです。, コンビニにもとろろ昆布は売っていますよね。 これはとっても優秀で、30gほどでボロンがとれるんです。, アツアツのご飯に乗せたり、お味噌汁に入れると、熱でボロンがなくなってしまうので、冷めたおにぎりにまぶしたり、そのままバクバク食べましょう。, 寒天にもボロンが豊富に入っています。ちなみにぶどうにもボロンが含まれているので、ブドウ味寒天ゼリーがいいですね。もちろん、オレンジ味や牛乳寒天も◎です。, タンパク質も女性ホルモンの分泌を応援してくれます。プロティンに代表される様に、筋肉をつくる材料にもなります。, ヘルシーなのに高たんぱく。サラダチキンは、バストアップ中はたくさん食べたいですね。, これは、煮卵とサラダチキンで作ったもの。おいしそうだったので、私もさっそく、セブンイレブンで煮卵とサラダチキンを買って作ってみました。, コンビニでは、煮卵。卵焼き。ゆで卵が並んでいますよね。卵はたんぱく質が豊富です。積極的に食べましょうね。, セブンイレブンに売っている高野豆腐。夕食の1品にいいですよね。そのまま食べられて手軽です。, ホントに高たんぱくでヘルシーの代表です。 高野豆腐は、限りなく水分を抜いているので、大豆の栄養がギュ~っと詰まっているんです。, 胸を大きくしたければ、ごはんやパンなどの炭水化物はしっかり食べましょう。朝は絶対に抜かずに、まずおにぎりを食べましょうね。, 生姜で体を温めて、鶏+ごぼう+炭水化物。しかもおいしい。これ、バストアップにおすすめです。でも、炭水化物をとるためなら、おにぎりはなんでもいいですね。, セブンイレブンの牛肉とごぼうの甘辛炒めは、牛肉だけじゃなくて、食物繊維のごぼうと人参も入っていて、バスアップにおすすめですよ。, お肉はたんぱく質が豊富なので、鶏肉だけでなく、牛肉や豚肉もバストアップにはとっても大切なんです。, ヨーグルトは、腸内環境を整えてくれます。胃腸が元気じゃないと、栄養は体にちゃんと吸収されず、体も痩せてしまいます。脂肪はある程度ないと、胸も大きくならないし、女性ホルモンの量も少なくなってしまうんですよ。, りんごやはちみつにはボロンが含まれているし、ヨーグルトとの相性も抜群‼ バストアップにいい朝食のできあがりですね。, チーズは発酵食品でもあり、手軽に、バストアップに大切な、良質な脂肪をとることができます。おやつにチーズ。これ、鉄板です。, 納豆やキムチは、胃腸にやさしく腸内環境の強い味方。特に納豆は、大豆イソフラボンも豊富なので、バストアップの定番食材ですね。, コンビニには、絶対に置いてあるごぼうのお惣菜。腸内環境を整えてくれて、体もポカポカ温めてくれます。夜食に1品加えてみてはどうでしょう。, ローソンのまちかど厨房で見かけた、鶏ごぼうおにぎりは、毎日食べたいくらいおいしかったです。, 鶏肉+ごぼう+おにぎりは、バストアップの最強朝ごはん。それに、とろろ昆布とヨーグルト。, 食べ方色々。組み合わせ色々。自分流で無限大です。同じものを食べ過ぎて飽き飽きしないように、食べ方を工夫して、おいしくコンビニバストアップしてくださいね。.

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